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艾灸zui佳时间

据《内经·灵柩》记载：古人又将一天分为春夏秋冬四个时期，早晨为春、日中为夏、日落为秋、半夜为冬。

按照具体时间来分便是：

上午大自然和人体的阳气都开始升发，借助这个时间艾灸可以事半功倍，特别是针对阳虚、气虚质的人，如怕冷，手足不温，免1疫力低、大便不成形等。

当然根据不同体质和病症，艾灸的时间也不一样，如调理脾胃功能，可以在早上9-11点灸，养***在下午5-7点灸，失1眠症要在临睡前施灸。一般艾灸养生保健一般为：上午10-11点;下午2—4点为宜。

初试艾灸者的注意事项

不知艾灸的时候艾烟很多。很多人刚开始艾灸的时候会觉得受不了的，因为艾灸的时候艾烟太多了，而且很多人艾灸的时候会手持艾灸，所以导致艾烟熏眼睛，艾烟比较呛等，所以配备合适的艾灸盒很重要。

刚开始艾灸，用什么工具合适?刚开始艾灸的朋友，可以用随身灸配合使用，这种是比较适合新手朋友使用的，因为随身灸操作方便，并且艾烟比较小的。很多新手朋友可能觉得手持艾灸的，其实这种想法也对，但是如果刚开始艾灸的话，建议还是用随身灸配合使用，过度一段时间之后在用长的吧。

艾灸过程中的意外和对策

艾灸虽好，但也要在施灸过程中注意一些意外事情的发生，做好必要的应对措施，做到心中有数，才能处理好意外事情的发生。

一、在施灸过程中会出现晕灸的现象，出现晕灸者虽然是罕见的，也应该多加注意。对策是一经发现，要立即停灸，让平卧，急灸足三里，可解，一般无甚危险。但应注意施灸的禁忌，做好预防工作，在施灸中要不断留心观察，争取早发现早处理，防止晕灸为好。

二、施灸过量有时会出现起泡，如果，就要进行处理。对策是需要用消***的针挑泡，然后涂上膏轻轻包扎，没有备有膏的话，用鸡蛋清或万花油也可，处理后一般不会留有。